【第2回ダイエット】2011年6月1日(水)

今日も公営ジム(県立武道館のトレーニングルーム)で「マッソー!マッソー!」な岩爺です。

ぶっちゃけここのジムにはまっちゃってます(*゚∀゚)=3ムッハー
・別の市営の公営ジムに行った時に良い印象が無かった
・第2回ダイエットが6月6日に終了する
・ここの公営ジムは初めてだったのでいきなり回数券や3ヶ月定期券を買ってハズレだと嫌だな
ということで昨日は1回券(450円)を使用して様子見をしていたのですが、

・公営ジムなのに私営ジム並みにきれいでマシンの種類・数も多く設備が充実している
・それでいて安い
・トレーニングに励んでいる人を見ると自分のテンションが上がる
と、メリットの方が大きいので

勢いで3ヶ月定期(8,100円)を購入したった(≧∀≦)b

食事メニュー

【朝】八宝菜・シュウマイ・メロンパン・牛乳
2011年6月1日の朝ご飯

【昼】プロテイン300cc

【晩】ロールキャベツ・キムチ・焼酎水割り1杯
2011年6月1日の晩ご飯

トレーニングメニュー:ジム 『【脂肪燃焼】脂肪を燃焼させる運動を行う』

【有酸素運動】トレッドミル:40分 336kcal
【脚】レッグプレス:42kg×10回×2セット、62kg×10回×5セット
【腹・ウエスト】クランチ:49kg×10回×5セット
※kgはジムマシンの負荷重量です。

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