『第4回ダイエット』61日目！

『3食をバランス良く食べる！』
とお医者さんからアドバイスをいただいたのでバランスよく食べるように心がけています
(ゝω･)b

食事量のバランスだけどな！(´∀`;)ﾊﾊﾊｯ

…こんなことをしているから体調を崩すんだよ＞岩爺

食事メニュー

【朝】ロールキャベツ・ご飯

【昼】お弁当（ロールキャベツ・レンコンとこんにゃくの甘辛煮・卵焼き・ご飯）・オニオンスープ

【晩】春巻き・ご飯

トレーニングメニュー

体調不良のためお休み

『第4回ダイエット』60日目！

低血糖症の為、食事後、だいたい2時間ぐらいたつと手足の震えがくるのですが
今日は手足の震えが起こることも無くなかなか快調でしたヽ(´▽｀)ノ

といってもお医者さん曰く「ひと月ほどは無茶をせずにじっくり休養」ということで
ここで油断をして更に症状が悪化ということがないように焦らずに気をつけたいと
思います(´・ω・`)

食事メニュー

【朝】天ぷら・野菜・ご飯

【昼】お弁当（天ぷら・野菜・卵焼き・ご飯）・オニオンスープ

【晩】ロールキャベツ・きゅうりちくわ・ご飯

トレーニングメニュー

体調不良のためお休み

『第4回ダイエット』59日目！

クライアントのお医者さんと電話で仕事の打ち合わせをしていたのですが
以前（4月27日・5月17日）に体調を崩した時に相談に乗って
いただいたこともあり「調子どうなの？」って流れになりました。

んで、最近（5月26日・5月27日）の体調の話をしたのですが
「すい臓が弱っているかもしれないねぇ～」ってことで当分の間

・禁酒！
・3食をバランス良く食べる！
・3食以外でのプロテイン（たんぱく質）やサプリメントの禁止！

とのことです。

あと
社内健康診断の結果が届いたら一度病院に来なさい！
だそうで(´・ω・`)

食事メニュー

【朝】野菜炒め・焼き魚・ご飯

【昼】吉備SAのハンバーグ和膳（ハンバーグ・一口カツ・野菜・ご飯・味噌汁・香の物）

【晩】天ぷら・ご飯

トレーニングメニュー

体調不良のためお休み

『第4回ダイエット』58日目！

とりあえずはしばらく空っぽになったエネルギーを溜める為に
2週間ほどジムの方を休もうと思います。

食事メニュー

【朝】豚の生姜焼き・野菜・ご飯

【昼】お弁当（豚の生姜焼き・野菜・卵焼き・スパゲティ・ご飯）

【晩】ところてん・ちくわ・ウイスキー水割り1杯

トレーニングメニュー

体調不良のためお休み