年をとったなぁ～としみじみ思う岩爺です。

日曜・月曜とトレーニングができないので2日前の土曜日に
トレーニングのセット数を増やして取り組んでいたのですが
今日になって筋肉痛（特に背筋が）

年をとるほど筋肉痛の症状がでるのに日数がかかるといわれている
そうですが、まさかこんなところで実感するとは…(´･ω･`)

食事メニュー

【朝】食パン2枚

【昼】から揚げ定食

【晩】ソイジョイ（フルーティートマト）・牛乳

トレーニングメニュー

ジム休館日につきお休み