【第2回ダイエット】2011年5月21日(土:休日)

昨日の結果を受けモチベーションが駄々下がりです(´・ω・`)

それでも…

それでも岩爺なら何とかできるはず…

と、まぁ、一応目標に向けて悪あがきはしてみるつもりですので
生暖かい目で見てやってください。

食事メニュー

【朝】クリームシチュー・餃子・ご飯
2011年5月21日の朝ご飯

【昼】プロテイン300cc

【晩】プロテイン300cc

トレーニングメニュー 『【脂肪燃焼】脂肪を燃焼させる運動を行う』

【肩】ショルダープレス:15kg×10回×10セット
【腕】コンセントレーションカール:15kg×20回×10セット
【腹・ウエスト】Vクランチ:20回×10セット
※kgはダンベル1個(片手分)の重さです。

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