【第4回ダイエット】2012年4月11日(水)

『第4回ダイエット』11日目!

昼ご飯がカップラーメン続きってことで栄養的によろしくない日々が続いております。
(でも嫌じゃないテヘペロ)

「姪っ娘【大】の弁当を作るついでに自分の分も作ればよくね?」と思ったりもするのですが
安くなっていた時に大量購入したカップラーメンの山を見ると過去の賞味期限切れ食品達
こちらとかこちら)が走馬灯のようにフラッシュバックされてそんな考えも一発でナリを潜めます。

まぁ賞味期限とか気にせず美味しく頂いているんだけどなっ(≧∀≦)

『今日のお弁当』
べんとう!!

食事メニュー

【朝】炊き込みご飯・うどん
2012年4月11日の朝ご飯

【昼】カップラーメン・プロテイン(水200cc×1杯)
2012年4月11日の昼ご飯

【晩】湯豆腐・イカ天・ウイスキー水割り1杯
2012年4月11日の晩ご飯

トレーニングメニュー:ジム

【有酸素】 エアロバイク 60分 380.1kcal
【腹囲】 クランチ 61.0kg×10回×3セット
【腹囲】 ロータリートーソ 25.5kg×10回×3セット

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