胃拡張が心配な岩爺です。

今日は日曜日と言うことで恒例の姪っ娘シスターズを連れてのオートテニスの日

と、その前に

昼ご飯を姉貴家族と一緒に食べようということになりリクエストを聞いたところ
ピザが食べたいということでピザハットでハットバリューシリーズ（「ハット
テイスト４」と「ハットクオリティ４」の２枚セット）を注文しました。

んで、Ｍサイズですので1枚8カットの2枚ということで16カットあるのですが
姪っ娘【大】…3カット
姪っ娘【中】…2カット
姪っ娘【小】…2カット
姉貴…1カット
ということで岩爺が残りの8カット…丸々1枚分食べる羽目になりました。

3桁体重の頃はＬサイズを一人でも食べきることは出来たのですが、第2回ダイエットで
食事制限をしたこともあり人並みの食事量になってしまった為、さすがにきつかったです。

ちなみに姉貴様があまりに食べないので聞いたところ
姉貴「ピザはあんまり好きじゃないし」

ってオイΣ(´□｀#)

トレーニングの回数が気持ち多いのはその為です(´･ω･`)

食事メニュー

【朝】ハンバーグ・野菜・ご飯

【昼】ピザ

【晩】ソイジョイ（ストロベリー）・牛乳・野菜ジュース

トレーニングメニュー：ジム

【有酸素運動】トレッドミル：35分 330kcal
【腹・ウエスト】クランチ：55kg×10回×5セット
【腹・ウエスト】ロータリートーソ：23kg×10回×5セット
【胸】チェストプレス：38.5kg×10回×5セット
【胸】フライ：27.5kg×10回×5セット
【肩】ショルダープレス：30kg×10回×5セット
【背中】バックエクステンション：53kg×10回×5セット
※kgはジムマシンの負荷重量です。