岩爺です(´･ω･`)

第三回ダイエットも明日で終わりだというのに今日も仕事が忙しくジムにいけませんでした
(´･ω･`)

便秘も明日で2週間経過しようとしています(´･ω･`)

もうだめです(´･ω･`)

敗北宣言しておきます(´･ω･`)

食事メニュー

【朝】から揚げ・野菜・ご飯

【昼】カップラーメン・おにぎり2個

【晩】ソイジョイ（サンザシ）・牛乳

トレーニングメニュー

仕事多忙につきお休み