『第4回ダイエット』10日目！

昨日は秘かに姪っ娘【大】の中学入学式でした。

んで今日から早速弁当持参になるのですが姉貴から「弁当よろしく！」だそうで(´・ω・`)

昨日の晩にメインのチキンカツとスパゲティーサラダは作っていたので今朝はシュウマイの
レンチンと卵焼きを焼いて詰めるだけでした。

ともあれ一時間も早く起きると昼ご飯のあとの睡魔がぱねぇです(*_ _)｡o○

食事メニュー

【朝】チキンカツ・野菜・ご飯

【昼】カップラーメン

【晩】納豆・プロテイン（牛乳240cc×1杯）

トレーニングメニュー：ジム