岩爺.WEBで第4回ダイエットをまとめましたのでご覧ください。

ただ、結構更新のページ数が多くてミスってるところがあるかも(＾ω＾;)

食事メニュー

【朝】天ぷら・巻き寿司・野菜

【昼】お弁当（天ぷら・巻き寿司・卵焼き・野菜）

【晩】中華丼・餃子