体重計を新調！！ってことで届きました！
今すぐにでも量りたかったのですが体重測定の日は明日ですので
今日のところは日付と地域・個人設定（岩爺の生年月日・身長・性別）の
初期設定だけにしておきました。
うわぁ～明日が楽しみすぎる｡ﾟ+.(*｀･∀･´*)ﾟ+.ﾟ
食事メニュー
【朝】とり雑炊
【昼】プロテイン300cc
【晩】プロテイン300cc・牛乳・スティックメロンパン
トレーニングメニュー 『【筋肉活性】筋肉をトレーニングに慣れさせる』
【肩】ショルダープレス：15kg×10回×5セット
【腕】コンセントレーションカール：15kg×10回×5セット
【腹・ウエスト】シットアップ（腹筋）：50回×5セット
【背中】トランクエクステンション（背筋）：20回×3セット
※kgはダンベル1個（片手分）の重さです。