いよいよ岩爺もGWの連休に突入するわけなんですが、
連休中にはどこかに出かけるという予定もなく…

まぁ出かけると行く先々で特産品（主に食べ物）とかに手を出したくなっちゃうからね！

食事メニュー

【朝】野菜炒め・ご飯

【昼】プロテイン300cc

【晩】プロテイン300cc

トレーニングメニュー　『【筋力強化】脂肪を燃焼させる為の筋肉をつける』

【腕】コンセントレーションカール：20kg×10回×5セット
【腹・ウエスト】シットアップ（腹筋）：100回×3セット
【背中】トランクエクステンション（背筋）：30回×3セット
※kgはダンベル1個（片手分）の重さです。