う～ん、台風1号が去った後なのになかなか気温が上がらないねぇ(´･ω･`)

トレーニングの後はもっと汗だく・ツユだくな感じを期待していたんだが…

食事メニュー

【朝】マヨネーズトースト・目玉焼き

【昼】プロテイン300cc

【晩】湯豆腐・納豆・焼酎水割り1杯

トレーニングメニュー　『【脂肪燃焼】脂肪を燃焼させる運動を行う』

【有酸素運動】ジョギング：8km