最近の食事メニューを見返してみると明らかに野菜が少なかったので
晩ご飯＆明日の朝ご飯用に野菜たっぷりのコンソメスープを作ってみた。

作り方は簡単
１．野菜（にんじん・きゃべつ・たまねぎ）を適当に切る（量とかは適当で）
２．鍋に1リットルの水をいれ野菜をいれてにんじんが柔らかくなるまで炊く
３．コンソメ（顆粒）を大さじ1杯いれる
４．もやしをいれ30秒ほど炊く
５．塩・醤油で味を整える
６．火を止めてブラックペッパーかコショウを少し入れる
で完成。

自画自賛ですがめちゃウマーでした。

食事メニュー

【朝】親子丼

【昼】プロテイン300cc

【晩】野菜たっぷりのコンソメスープ・湯豆腐・納豆・焼酎水割り1杯

トレーニングメニュー　『【脂肪燃焼】脂肪を燃焼させる運動を行う』

【有酸素運動】ジョギング：8km