【第2回ダイエット】2011年5月23日(月)

ちょうど第1回ダイエットの時の社内健康診断(7/26)の2週間前(2010年7月9日)の時と
今回の第2回ダイエットの社内健康診断(6/6)の2週間前(2011年5月20日)の体重が
75.8kgと同じなことに気づいた!
と、いうことで目標変更するぜ~い!

目標は「体重73.8kg以下」

前年の体重以下になればOKということで!

……

…いや…もう…なにもツッコまないでくれたまへ…岩爺のライフはゼロですから~!

しかし目標変更して未達成なら激ダサだぜ!>岩爺

食事メニュー

【朝】牛丼
2011年5月23日の朝ご飯

【昼】プロテイン300cc

【晩】プロテイン300cc

トレーニングメニュー 『【脂肪燃焼】脂肪を燃焼させる運動を行う』

【肩】ショルダープレス:15kg×10回×5セット
【腕】コンセントレーションカール:15kg×20回×5セット
【腹・ウエスト】Vクランチ:30回×5セット
【背中】トランクエクステンション(背筋):30回×5セット
※kgはダンベル1個(片手分)の重さです。

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