今日も公営ジム（県立武道館のトレーニングルーム）で「マッソー！マッソー！」な岩爺です。

ぶっちゃけここのジムにはまっちゃってます(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ
・別の市営の公営ジムに行った時に良い印象が無かった
・第2回ダイエットが6月6日に終了する
・ここの公営ジムは初めてだったのでいきなり回数券や3ヶ月定期券を買ってハズレだと嫌だな
ということで昨日は1回券（450円）を使用して様子見をしていたのですが、

・公営ジムなのに私営ジム並みにきれいでマシンの種類・数も多く設備が充実している
・それでいて安い
・トレーニングに励んでいる人を見ると自分のテンションが上がる
と、メリットの方が大きいので

勢いで3ヶ月定期（8,100円）を購入したった(≧∀≦)ｂ

食事メニュー

【朝】八宝菜・シュウマイ・メロンパン・牛乳

【昼】プロテイン300cc

【晩】ロールキャベツ・キムチ・焼酎水割り1杯

トレーニングメニュー：ジム　『【脂肪燃焼】脂肪を燃焼させる運動を行う』

【有酸素運動】トレッドミル：40分 336kcal
【脚】レッグプレス：42kg×10回×2セット、62kg×10回×5セット
【腹・ウエスト】クランチ：49kg×10回×5セット
※kgはジムマシンの負荷重量です。