おっす！岩爺です！

とりあえず、11月から始める禁煙チャレンジですが当面は
休日だけ頑張る方向で！

やっぱ仕事中は一区切りつくと無理ですたい(´ー`)y-~~

食事メニュー

【朝】野菜炒め・焼き魚・ご飯

【昼】カップラーメン・おにぎり3個

【晩】酢豚・チンゲンサイとイカの炒め物・ご飯・缶ビール

本日のタバコ：『7本』

午後中：1本
午後～晩ご飯まで：5本
晩ご飯～就寝まで：1本