ここ最近発生していた熱が体に篭る件ですがとりあえず
濡れタオルと水筒にキンキンに冷えた水を準備しています。

特にバイク通勤ですのでアスファルトからの照り返しには
濡れタオルが結構「効果あり！」です(ゝω･)b

食事メニュー

【朝】肉団子・ご飯

【昼】お弁当（肉団子・イカの天ぷら・ご飯）

【晩】野菜炒め・焼き魚・ご飯