『第4回ダイエット』87日目！
7月1日からトレーニング再開！
の予定でしたがお誘いいただいたのでゴルフに行ってきま～す( ´ 3｀)～♪
まぁゴルフもスポーツってことで(´∀`;)ﾊﾊﾊｯ
仕事の付き合いだから…ホントは行きたくないんだからねっ！
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
【朝】牛丼
【昼】定食屋の「鳥のチリソース和え・ちくわの磯辺揚げ・カニサラダ・ご飯」
【晩】冷麺
体調不良のため6月30日までお休み
『第4回ダイエット』86日目！
子ども手当の導入で『所得税の扶養控除の廃止』は昨年から行われていましたが
『住民税の扶養控除の廃止』は今月から行われるということでTwitterでは
阿鼻叫喚なうな書き込みが散見されます。
子沢山な家庭ほど「扶養控除」の控除額も多い為、それが廃止になると一気に負担が
増えるってことでリアルでも子どもが4人いる同僚Kが1.5万円ほど住民税が増えたと
いうことで「課長職で固定給だから残業をしても手取りが増えねぇ。習い事の数を
減らすか…」と悩んでる様子。
まぁ大抵は「夫の小遣い」が狙い撃ちにされるんだけどな！
と他人事のように思っていたら岩爺も住民税とか社会保険料で2万円弱ほど上がってたorz
内心メシウマとか思ってごめんなさい
【朝】生姜焼き・マカロニサラダ・野菜・スパゲティ・ご飯
【昼】お弁当（生姜焼き・卵焼き・マカロニサラダ・野菜・ご飯）
【晩】牛丼
体調不良のため6月30日までお休み
第4回ダイエット【85日目】
いくぜ！体重測定！
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』による測定結果
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 81.1kg（+0.6kg） | |
| 体脂肪率 | 21.3%（やや高い） | |
| 体年齢 | 45才 | |
| BMI | 26.2 | |
| 基礎代謝量 | 1,802kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 11.0（やや高い） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 15.3%（やや少ない） |
| 両腕 | 19.0%（やや少ない） | |
| 体幹 | 13.8%（平均） | |
| 両脚 | 18.8%（やや少ない） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 33.9%（平均） |
| 両腕 | 37.6%（やや少ない） | |
| 体幹 | 27.1%（平均） | |
| 両脚 | 51.1%（平均） | |
トレーニングが来週の日曜からいよいよ再始動ってことで増量はしているものの、
まだリカバリー可能な範囲。
油断しなければな！
『第4回ダイエット』85日目！
朝の洗濯干しをしている時にお袋様の襲来があり「お母さんもお姉ちゃんも用事で
遅くなるから晩ご飯を作っといてな～」ってことで豚バラ肉1.5kgを預かりました。
量もビックリしたのですが『経木』での包装(ﾟдﾟ；)llllll
あいかわらず高そうな食材を買ってんな～
とりあえず、
・姪っ娘【大】の弁当用に自家製アスパラの肉巻き
・姪っ娘達のリクエストで「生姜焼き」
に決定。
生姜焼きはさすがに1kg超えを一気に調理すると味にムラができるので2回に分けて
調理しました。
んで、美味い美味すぎる～ってことで堪能してたのですが、
お袋様「えっ？全部使ったん！」
岩爺「えっ？」
お袋様「えっ？」
【朝】出汁巻き卵・ソーセージ・ご飯
【昼】明太子スパゲティ
【晩】生姜焼き・マカロニサラダ・野菜・ご飯・ウイスキー水割り1杯
体調不良のため6月30日までお休み
