【第2回ダイエット】2011年5月11日(水)

本当なら今日の朝ご飯はラーメン炒飯だったんだが寝坊しちまったぁ!
ってことで朝ご飯がしょぼいです。

ところで本日の晩ご飯に食べているキムチは
コーライ食品の「大阪鶴橋 割干しパリパリ大根キムチ」
という商品なんですが、いま岩爺のマイブームでお勧めです!

スーパーで見かけたら是非一度お試しを!
(なぜか公式の商品一覧には載ってないです)

食事メニュー

【朝】イチゴスペシャルミニ1個・牛乳
2011年5月11日の朝ご飯

【昼】プロテイン300cc

【晩】キムチ・納豆・豆腐の山芋とオクラぶっ掛け・焼酎水割り1杯・プロテイン300cc
2011年5月11日の晩ご飯

トレーニングメニュー 『【脂肪燃焼】脂肪を燃焼させる運動を行う』

【肩】ショルダープレス:10kg×20回×5セット
【腕】コンセントレーションカール:10kg×30回×5セット
【腹・ウエスト】シットアップ(腹筋):100回×3セット
【背中】トランクエクステンション(背筋):30回×3セット
※kgはダンベル1個(片手分)の重さです。

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