【第2回ダイエット】2011年5月14日(土)

明日は早朝から用事があるので、「寝坊したせいでせっかく作っておいた朝食を抜く」
ってことが無いように、今日の晩のうちに食べておきます。

食事メニュー

【朝】麻婆茄子・イカとチンゲン菜の炒め物・ご飯
2011年5月14日の朝ご飯

【昼】ラーメン
2011年5月14日の昼ご飯

【晩】冷麺・キムチ・ご飯・焼酎水割り1杯
2011年5月14日の晩ご飯

トレーニングメニュー 『【脂肪燃焼】脂肪を燃焼させる運動を行う』

【有酸素運動】ジョギング:8km

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