【第4回ダイエット】2012年4月15日(日:休日)

『第4回ダイエット』15日目!

今日は昨日に引き続きお袋様の差し入れの処分ということで姪っ娘シスターズを召喚して
お昼はピザにしました。

冷凍ピザが2枚あったのですが姪っ娘シスターズは(食べ物的な意味で)ピザ好きってことで
追加で1枚買ってきました。

無事に処分できたと思ったら今度は冷凍のホットケーキの差し入れが来たんだけどなっ!

食事メニュー

【朝】カレーライス・オレンジジュース
2012年4月15日の朝ご飯

【昼】ピザ(2切れ)・プロテイン(牛乳240cc×1杯)
2012年4月15日の昼ご飯

【晩】納豆・プロテイン(牛乳240cc×1杯)
2012年4月15日の晩ご飯

トレーニングメニュー:ジム

【有酸素】 エアロバイク 60分 380.0kcal
【有酸素】 トレッドミル 60分 371.0kcal
【腹囲】 クランチ 61.0kg×10回×3セット
【腹囲】 ロータリートーソ 25.5kg×10回×3セット

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