【第4回ダイエット】2012年4月20日(金)

『第4回ダイエット』20日目!

食事の写真が “おいしそう” に撮れないです(´・ω・`)

携帯での撮影&どうにもこうにもセンスが無い!のですが
『ダイエットブログなんだからおいしそうに撮る必要ねぇじゃん』
と開き直っちゃってます(´∀`;)ハハハッ

まぁ写真の腕以前に盛り付けを何とかしろって感じなんですけどね!
(ゝω・)テヘペロ

食事メニュー

【朝】中華丼・春巻き・餃子・ポテトサラダ
2012年4月20日の朝ご飯

【昼】カップラーメン

【晩】昆布巻き・納豆・プロテイン(牛乳200cc×1杯)
2012年4月20日の晩ご飯

トレーニングメニュー:ジム

【有酸素】 トレッドミル 70分 451.0kcal
【腹囲】 クランチ 61.0kg×10回×3セット
【腹囲】 ロータリートーソ 25.5kg×10回×3セット
【肩】 ショルダープレス 40.0kg×5回×3セット

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