【第4回ダイエット】2012年4月30日(月:休日)

『第4回ダイエット』30日目!

今日は月曜日!月曜はトレーニングジムの休館日!でも祝日だから営業中!
そして岩爺の体調も復活しているはず!ってことで行ってくるぜぇい!
と準備が済んだところで携帯から『ワルキューレの騎行』が…

ああっ…トレーニング中ならマナーモードで気付かなかったのに…
いや…気付いてもガン無視してたのに…

で電話に出ると
姉貴「姪っ娘【中】が子ども会の球技大会の練習やから引率頼むで~」

チ、チクショーヽ(゚`Д´゚)ノ゚。ウワァァァン!!

食事メニュー

【朝】ジャムパン2枚・コーヒー
2012年4月30日の朝ご飯

【昼】ペペロンチーノ・食パン
2012年4月30日の昼ご飯

【晩】ささみの塩焼き・ポテトサラダ・ウイスキー水割り1杯
2012年4月30日の晩ご飯

【間食】いちごパイ・コーヒー
2012年4月30日の間食

トレーニングメニュー

私用多忙につきお休み

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