第4回ダイエット【29日目】
本日は体重測定の日！
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』による測定結果
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 82.9kg（-0.1kg） | |
| 体脂肪率 | 22.4%（やや高い） | |
| 体年齢 | 46才 | |
| BMI | 26.8 | |
| 基礎代謝量 | 1,825kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 11.5（やや高い） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 16.1%（やや少ない） |
| 両腕 | 20.0%（やや少ない） | |
| 体幹 | 14.6%（平均） | |
| 両脚 | 20.0%（やや少ない） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 33.4%（平均） |
| 両腕 | 37.3%（やや少ない） | |
| 体幹 | 26.4%（平均） | |
| 両脚 | 50.6%（平均） | |
トレーニングをほぼ全くできていなかったのでどうなる事かと思ったのですが
なんとか横ばいで助かりました。
明日からは気を取り直して頑張るじぇい(ゝω･)b
あと、ダイエットメニューを少し変更しました。