【第4回ダイエット体重測定】2012年4月29日

第4回ダイエット【29日目】

本日は体重測定の日!

オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』による測定結果
2012年4月29日の体重測定の結果

項目 今週の結果
体重(前回比) 82.9kg(-0.1kg)
体脂肪率 22.4%(やや高い)
体年齢 46才
BMI 26.8
基礎代謝量 1,825kcal
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)
皮下脂肪率(同年齢比) 全身 16.1%(やや少ない)
両腕 20.0%(やや少ない)
体幹 14.6%(平均)
両脚 20.0%(やや少ない)
骨格筋率(同年齢比) 全身 33.4%(平均)
両腕 37.3%(やや少ない)
体幹 26.4%(平均)
両脚 50.6%(平均)

トレーニングをほぼ全くできていなかったのでどうなる事かと思ったのですが
なんとか横ばいで助かりました。

明日からは気を取り直して頑張るじぇい(ゝω・)b

あと、ダイエットメニューを少し変更しました。

【第4回ダイエット】2012年4月29日(日:休日)

『第4回ダイエット』29日目!

畑作業を行っていたのですが大分体調が回復したのか作業後に息が乱れるということが
無かったので明日からトレーニングを再開したいと思います。

これでGWはトレーニング三昧!

まぁGWに畑作業をしたりトレーニング三昧なのもどうかと思う独身30代(´∀`;)ハハハッ

ちなみに晩ご飯は普段の姪っ娘【大】の弁当のお礼ってことで姉貴のおごりで
焼き鳥屋に行ってきました。

食事メニュー

【朝】ネギトロ丼
2012年4月29日の朝ご飯

【昼】焼きそば
2012年4月29日の昼ご飯

【晩】焼き鳥屋でいろいろと…
2012年4月29日の晩ご飯

トレーニングメニュー

体調不良のためお休み