今日はひっっっっっっっっさしぶりのゴルフ！
イヤッフー！
ウルトラハッピーなテンションでハーフスコアー『40』キター！
これはもうベスト『88』更新間違いなし！
…
……
と思ったのですが、午後から花粉症ひどすぎワロタぁぁぁぁぁぁヽ(ﾟ`Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ｳﾜｧｧｧﾝ!!
グリーン方向を確認しようとすれば眼がかっゆぅぅぅぅい（´；ω；｀）
アドレスに入って下を向いたら鼻水がドバァーーーー（´；ω；｀）
パットのラインを読もうとしゃがんだらくしゃみ5連発（´；ω；｀）
おかげで午後から56も叩いちまった…lll(；-ω-)ｽﾞｰﾝ
『第4回ダイエット』1日目！
今日はゴルフってことで初っ端からですがトレーニングは「私用多忙につきお休み」です。
あとゴルフ終了後の表彰式で軽食が出たこともあり晩ご飯の時間帯にお腹が減って
いなかったので晩ご飯は抜いています。
【朝】コロッケ・焼き鳥・ご飯
【昼】五目焼きそば・ビール
【晩】（無し）
【間食】サンドイッチ・から揚げ・ポテト・レモンスカッシュ
私用多忙につきお休み
第4回ダイエット【1日目】
さて第4回ダイエットの開催を記念？して体重測定をいっちゃうよ～
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』による測定結果
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 88.1kg（-） | |
| 体脂肪率 | 24.7%（やや高い） | |
| 体年齢 | 50才 | |
| BMI | 28.4 | |
| 基礎代謝量 | 1,896kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 14.0（やや高い） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 17.7%（平均） |
| 両腕 | 21.8%（やや少ない） | |
| 体幹 | 16.3%（平均） | |
| 両脚 | 22.0%（やや少ない） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 32.5%（平均） |
| 両腕 | 36.3%（やや少ない） | |
| 体幹 | 25.1%（平均） | |
| 両脚 | 49.8%（平均） | |
いい感じで健やかに育ったようで(´∀`;)ﾊﾊﾊｯ
これからですよ！これから！(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ
今日から『第4回ダイエット』を開始するよ！
ダイエットの目標や食事・トレーニングメニューは岩爺.WEBの「第4回ダイエット：ダイエットメニュー」で公開中！
岩爺が日々奮闘する「第4回ダイエット」ブログは毎日更新！
頑張った1週間の結果測定、「第4回ダイエット体重測定結果」は体重測定を日曜日に行うので毎週日曜日に更新！
ダイエットブログのまとめ、「第4回ダイエット：ダイエットログ（記録）」は毎週日曜日に更新していきます。
よろしくね～！