【第4回ダイエット】2012年6月16日(土:休日)

『第4回ダイエット』77日目!

6月12日のブログから久しぶり~の更新!

今週は6月13日から以前のブログで書いていた新規プロジェクトが
本格的に稼働したので忙しくなっちゃって(´・ω・`)

あと

過呼吸症で病院へGO!とかもあったりして…
(低血糖症だと思っていたのですが過呼吸症でした)

と、まぁこんな感じですが大丈夫だよ~!生きてるよ~!

ってことで今週の食事メニューはまとめ書きです!

食事メニュー

●2012年6月13日
【朝】天ぷら・コールスロー・ご飯
2012年6月13日の朝ご飯

【昼】お弁当(天ぷら・コールスロー・卵焼き・ご飯)

【晩】無し
※明日の弁当の準備をしてすぐに寝ました!

●2012年6月14日
【朝】豚の生姜焼き・野菜・ごぼうサラダ・ご飯
2012年6月14日の朝ご飯

【昼】ローソンの「白身フライのり弁当」

【晩】肉じゃが・焼き魚・ご飯
2012年6月14日の晩ご飯

●2012年6月15日
【朝】里芋の煮っころがし・焼き魚・卵焼き・ご飯
2012年6月15日の朝ご飯

【昼】定食屋の「野菜炒め・ひじきの煮物・カニサラダ・ご飯」
2012年6月15日の昼ご飯

【晩】冷麺・餃子
2012年6月15日の晩ご飯

●2012年6月16日
【朝】冷凍ピザ

【昼】ラーメン・おかかご飯
2012年6月16日の昼ご飯

【晩】すき焼き(締めはうどん)・ご飯・缶ビール1本
2012年6月16日の晩ご飯

トレーニングメニュー

体調不良のため6月30日までお休み

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