【今日の岩爺】2013年1月7日(月)

 今年も恒例のダイエット『第5回ダイエット』を始めようと思います。ただ、第4回ダイエットで食事制限がきつかったのか急な運動で体に無理をさせすぎたせいなのか、体調を崩して中断した経緯がありますのでその経験を生かして無理をせずにマイペースで行っていこうと思います。
4月から!

食事メニュー

【朝】中華丼

【昼】お弁当(すき焼き風焼き肉・高野豆腐の炒り煮・ご飯)・味噌汁

【晩】オムライス・コロッケ・生ハムと玉ねぎのスライス・味噌汁

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