うぃ、岩爺です。

仕事・トレーニングが終わって家に帰って明日の朝ご飯の準備をしようと冷蔵庫を見ると

大量のポテトサラダと天ぷらを発見！

高校の食堂に勤める従妹から「夏合宿で余ったから」ってことらしいです…
食事を作る手間が省けたのはいいのですが独り身でこの量…

どないせいっちゅーねん！

ちなみに以前中止になった広島出張は急遽明日になりましたとさ(´∀`;)ﾊﾊﾊｯ

食事メニュー

【朝】牛丼

【昼】から揚げ定食

【晩】ポテトサラダ・缶酎ハイ

トレーニングメニュー：ジム

【有酸素運動】エアロバイク：60分 385kcal
【腹・ウエスト】クランチ：49kg×10回×5セット
【腹・ウエスト】ロータリートーソ：23kg×10回×5セット