今取り組んでいるトレーニングですがコンセントレーションカールを除いて
脂肪燃焼が行われにくい部位（筋肉が付きにくい部位）のトレーニングを行っているため
いまひとつ「脂肪燃焼で痩せている」という実感がわかないです。

ただ、一通り脂肪燃焼しやすい部位で脂肪燃焼しきってしまうと後は
「鍛えづらく脂肪燃焼が行われにくい部位が残ってしまう→停滞期でモチベーションダウン」
ということも無きにしも非ずなので、比較的モチベーションのあるダイエット開始初期のうちに
取り組んでおこうというのが脳内シミュレーションの結果なのですが

すでにモチベーションが…(´･ω･`)

食事メニュー

【朝】カレーライス

【昼】プロテイン300cc

【晩】プロテイン300cc

トレーニングメニュー　『【脂肪燃焼】脂肪燃焼が行われにくい部位のトレーニングを行う』

【肩】ショルダープレス：15kg×10回×5セット
【腕】コンセントレーションカール：15kg×10回×5セット
【腹・ウエスト】シットアップ（腹筋）：50回×5セット
【背中】トランクエクステンション（背筋）：20回×3セット
※kgはダンベル1個（片手分）の重さです。