今日の朝ご飯は見た目がなんだか貧相すぎる(´･ω･`)

その割りに写真のプチクリームパン2個で236kcalとか、
パンってダイエットには不向きな食品だよね？

食事メニュー

【朝】プチクリームパン2個

【昼】プロテイン300cc

【晩】プロテイン300cc

トレーニングメニュー　『【筋力強化】脂肪を燃焼させる為の筋肉をつける』

【腕】コンセントレーションカール：20kg×10回×5セット
【腹・ウエスト】シットアップ（腹筋）：100回×3セット
【背中】トランクエクステンション（背筋）：30回×3セット
※kgはダンベル1個（片手分）の重さです。