ここ2日ほどエアロバイクが欲しくて欲しくて辛抱たまらん状態な岩爺です。

いろいろと調べていると1～2万円台のバイクは何かしら不満な点が多々でてきそう。
だからといって満足仕様をチョイスすると10万オーバーになってしまう。

…岩爺の安サラリーじゃとてもじゃないが買えねぇよ！

ってことで今週の土曜あたりに県立の体育館のトレーニングルームのバイクでも
漕ぎに行って物欲を抑えようと思います。

食事メニュー

【朝】カレーライス

【昼】プロテイン300cc

【晩】納豆・味噌汁・焼酎水割り1杯・プロテイン300cc

トレーニングメニュー　『【脂肪燃焼】脂肪を燃焼させる運動を行う』

【肩】ショルダープレス：15kg×10回×5セット
【腕】コンセントレーションカール：15kg×20回×5セット
【胸】チェストプレス：15kg×10回×5セット
【腹・ウエスト】Ｖクランチ：30回×5セット
【背中】トランクエクステンション（背筋）：30回×5セット
※kgはダンベル1個（片手分）の重さです。