【第2回ダイエット】2011年5月27日(金)

今日も元気にダイエットに取り組んでいる岩爺です。
(空元気ですが…)

後1週間と言うことで「あの時我慢しておけば…あの時トレーニングをもう1セットやって
おけば…」とフライング気味に反省モードに入っちゃってます(´・ω・`)

食事メニュー

【朝】カツ丼
2011年5月27日の朝ご飯

【昼】プロテイン300cc

【晩】納豆・焼酎お湯割り1杯・プロテイン300cc
2011年5月27日の晩ご飯

トレーニングメニュー 『【脂肪燃焼】脂肪を燃焼させる運動を行う』

【肩】ショルダープレス:15kg×10回×5セット
【腕】コンセントレーションカール:15kg×20回×5セット
【胸】チェストプレス:15kg×10回×5セット
【腹・ウエスト】Vクランチ:30回×5セット
【背中】トランクエクステンション(背筋):30回×5セット
※kgはダンベル1個(片手分)の重さです。

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