第4回ダイエット【36日目】
毎週日曜日は体重測定の日！今週の結果は…
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』による測定結果
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 82.7kg（-0.2kg） | |
| 体脂肪率 | 22.4%（やや高い） | |
| 体年齢 | 46才 | |
| BMI | 26.7 | |
| 基礎代謝量 | 1,822kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 11.5（やや高い） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 16.0%（やや少ない） |
| 両腕 | 20.0%（やや少ない） | |
| 体幹 | 14.6%（平均） | |
| 両脚 | 20.0%（やや少ない） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 33.4%（平均） |
| 両腕 | 37.4%（やや少ない） | |
| 体幹 | 26.4%（平均） | |
| 両脚 | 50.6%（平均） | |
今週は怪我のためトレーニングを全く行えなかったので体重増を覚悟していたのですが、
なんとか食事制限分ぐらいは減ってくれました。
今日現在、痛みは全く無くなり後は傷のかさぶたが引きつる程度まで回復したので
そろそろジムでトレーニングを行いたいです(´・ω・`)