第4回ダイエット【50日目】
「THE体重測定の日」ってことで量っちゃうよ～
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』による測定結果
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 81.8kg（-1.5kg） | |
| 体脂肪率 | 22.5%（やや高い） | |
| 体年齢 | 47才 | |
| BMI | 26.4 | |
| 基礎代謝量 | 1,804kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 11.5（やや高い） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 16.1%（平均） |
| 両腕 | 20.3%（平均） | |
| 体幹 | 14.6%（平均） | |
| 両脚 | 20.3%（やや少ない） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 33.2%（平均） |
| 両腕 | 37.2%（やや少ない） | |
| 体幹 | 26.2%（平均） | |
| 両脚 | 50.4%（平均） | |
今週はなんだかんだで2日ほどしかジムにいけなかったのですが何とか減ってくれました。
ただきついトレーニングをしているわけではないのですが有酸素運動後に手足の
震え（しびれ？）がまだ出ていますので頑張りすぎない程度にやっていきます。