おっす！岩爺です！
さて第3回ダイエットも無事に終了したのですがこれからどうするかなぁ～
と言うところです。
ジムの方は定期券を延長しようかと思ったのですが9・10月は
・秋祭り（の準備）
・年末年始に向けて仕事が忙しくなる
ということで買っても行けない日々が続きそうなので
ひとまずは11月まで保留にしました。
んで、体重も増えないように保留しようかと思ってる次第でございますです、ハイ。
【朝】麻婆茄子・だし巻き卵・ご飯
【昼】カップラーメン・おにぎり2個
【晩】ロールキャベツ・チキンの香草揚げ・生ハムとたまねぎスライス・缶ビール1本
今日から姪っ娘【大】が修学旅行と言うことで今朝は初日の昼に食べる
弁当を作らされました作りました。
うっかり寝坊しそうになり時間ギリギリでしたので写真は撮れてません(´･ω･`)
【朝】一口カツ・ポテト・野菜・ご飯
【昼】から揚げ定食
【晩】中華料理のコース：きくらげと蒸し鶏の和え物・酢豚・から揚げ・豚肉と野菜のミルクソース煮・焼きそば・炒飯
ここ最近、岩爺の牛乳消費量が半端ないです。
もともと便秘対策の強制ゲリ発動の為に飲んでいたのですが、
お腹が乳糖に慣れてきたみたいで飲んでもお腹がゴロゴロと
言わなくなり、お茶よりも好んで飲んでいるため1日1パック以上、
多い時だと2パック近く飲むこともあります。
まぁコストがかかるのが難点なんですがねぇ(´･ω･`)
【朝】大根と鶏肉の煮物・にんにくの芽と豚肉の炒め物・焼き塩鯖・ご飯
【昼】生姜焼き定食
【晩】カロリーメイト1本・牛乳
※後ろに見えるのは岩爺の明日の朝ご飯と姪っ娘【大】の弁当用のおかず
（また作らされる…）
第2回ダイエットも終了したのですが、まぁそれで更新終了だとなんだか寂しいので
しばらくの間は食事メニューだけでも記録しておこうと思います。
すぐにでも第3回ダイエットを始めたいのですが、会社の期首月ということで
公営ジムの終了時間（21時）までに仕事が片付きそうに無いのでまた隙を見て始めようと思います。
【朝】ウグイスパン・ごぼうの調理パン・ペプシネックス
【昼】から揚げ定食
【晩】カロリーメイト1本・牛乳
あ～とうとうラスト1本(´･ω･`)
しかも震災の影響で岩爺の吸っているマイルドセブンエクストラライトBOXは
近所の煙草屋・コンビニでも入荷が全く無い状態。
（いや一応…念の為、聞いただけで買う気はないんだからね！）
タバコの影響か単なる運動不足なのかジョギングの後で
呼吸を吸っても吸っても物足りない状態？になっているから
これを機に物は試しで明日だけ禁煙にチャレンジしてみるです。
明日だけ明日だけだからな！
（大事なことなので念押しさせてね。別に失敗したときの言い訳じゃないんだからね！）