第3回ダイエット【8日目】
本日は体重測定の日ってことで
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 73.4kg（-1.5kg） | |
| 体脂肪率 | 14.9%（標準） | |
| 体年齢 | 36才 | |
| BMI | 23.7 | |
| 基礎代謝量 | 1,712kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 7.5（標準） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 10.9%（少ない） |
| 両腕 | 13.5%（少ない） | |
| 体幹 | 9.7%（少ない） | |
| 両脚 | 12.8%（少ない） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 36.9%（やや多い） |
| 両腕 | 40.1%（平均） | |
| 体幹 | 31.2%（やや多い） | |
| 両脚 | 54.0%（平均） | |
いや～別に減って無くても良かったのに減ってるやん！（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ
無事に減っていたから言える事なのですが今日の体重測定には
・第3回ダイエットでは『しっかり食べてしっかり運動する』ダイエット方法
・ということで第1週目となる今日の体重測定で『食事とトレーニングのバランスを把握する』
という目的があったので別に減って無くても良かったんですけどね！