【今日の岩爺】2012年3月31日(土:休日)

いよいよ明日2012年4月1日から始まる第4回ダイエットに向けて準備万端!

・体重測定で使用する『オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』の準備OK!
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』

・食事の置き換え用プロテイン『オプチマム ホエイゴールド』の準備OK!
『オプチマム ホエイゴールド』

・便秘対策の『武田の漢方便秘薬』の準備OK!
『武田の漢方便秘薬』

・トレーニングジムでの水分補給『アミノバリュー』の準備OK!
『アミノバリュー』

圧倒的じゃないか、我が軍は!

ただ、賞味期限が…
賞味期限が…

【今日の岩爺】2012年3月30日(金)

あと1日で自堕落生活、さよならバイバイ!カムォォォオン、ダイエット生活!

今日は「最後の晩餐」の前夜祭ってことで
最後の晩餐?

こんな感じの晩ご飯でした!(≧∀≦)

カレーライスだけの予定でしたがお袋様と姪っ娘たちが「ダイエット前に!」ってことで
晩ご飯を作ってくれました。

・カレーライス
・飛騨牛A5ステーキ
・野菜の盛り合わせ
・エビチリ
・こんにゃくの甘辛煮炒め
・惣菜のスパゲティサラダ
・惣菜のポテトサラダ
・缶ビール500ml

正に最後の追い込みにふさわしいカオスなメニューだねっ!

…マイナス方向に(´・ω・`)

【ダイエット&筋トレのおとも】プロテイン:『オプチマム ホエイゴールド』

プロテイン『オプチマム ホエイゴールド』
(Optimum Nutrition社「100% WHEY GOLD STANDARD」)

第4回ダイエットで使用中
Optimum Nutrition社「100% WHEY GOLD STANDARD」)

岩爺が使用した味を美味しかった順に左から記載しています。

Double Rich
Chocolate
EXTREME
Milk Chocolate
容量 5LB(2.273kg)
1スクープ 30.4g 32.0g
容量あたり 74スクープ 71スクープ
カロリー 120kcal 130kcal
たんぱく質 24g
 - 含有率 78.9% 75.0%
脂質 1.0g 1.5g
炭水化物 3g 4g
ナトリウム 130mg 100mg
コレステロール 30mg 30mg
ビタミンA 0% 0%
ビタミンC 0% 0%
カルシウム 8% 10%
鉄分 2% 2%
アミノ酸(※は必須アミノ酸) 1スクープあたり
トリプトファン(Tryptophan)※ 405mg
バリン(Valine)※ 1,422mg
トレオニン(Threonine)※ 1,654mg
イソロイシン(Isoleucine)※ 1,573mg
ロイシン(Leucine)※ 2,531mg
リシン(Lysine)※ 2,233mg
フェニルアラニン(Phenylalanine)※ 748mg
メチオニン(Methionine)※ 492mg
アルギニン(Arginine) 505mg
シスチン(Cystine) 494mg
チロシン(Tyrosine) 703mg
ヒスチジン(Histidine)※ 423mg
プロリン(Proline) 1,509mg
グルタミン前駆物質(Glutamine & Precursors) 4,082mg
アスパラギン酸(Aspartic Acid) 2,508mg
セリン(Serine) 1,126mg
グリシン(Glycine) 412mg
アラニン(Alanine) 1,180mg

【ダイエット&筋トレのおとも】プロテイン:『DNS プロテインホエイ100』

プロテイン『DNS プロテインホエイ100』

第2回ダイエット第3回ダイエットで使用(旧パッケージ)
DNS 『プロテインホエイ100』

岩爺が使用した味を美味しかった順に左から記載しています。

チョコレート カフェオレ ストロベリー バナナ マンゴー
容量 3,000g(3kg)
1スクープ 33.0g
容量あたり 90スクープ
カロリー 132kcal 130kcal 133kcal 130kcal 132kcal
たんぱく質 22.9g 22.5g 22.9g 22.9g 22.3g
 - 含有率 69.3% 68.1% 69.3% 69.3% 67.5%
脂質 2.2g 2.0g 1.9g 1.6g 2.0g
炭水化物 5.0g 5.5g 6.0g 5.8g 6.0g
ナトリウム 56mg 47mg 51mg 51mg 46mg
コレステロール
ビタミンA
ビタミンC
カルシウム
鉄分

【今日の岩爺】2012年3月29日(木)

昨日、プロテイン「オプチマム ホエイゴールド」が届いたので、同僚ボディビルダーJに
報告をしました。

同僚J「これで岩爺さんもボディビルコンテスト出場決定ですよね?」ニヤニヤ
岩爺「ダイエットの食事置き換え用のプロテインだけど?(なに言ってんだこいつ?)」
同僚J「えっ?(これウェイトダウン系じゃねぇんですけど?)」
岩爺「えっ?(あっ、そういえば…)」

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同僚J「ダイエットの目星ついた?」
岩爺「今回のダイエットは筋トレも頑張って程よく筋肉つけるよ~」
岩爺「と言うわけでプロテインのお勧め教えろください」
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岩爺「(この流れじゃそうなるがな…)」( ̄□ ̄;)

と、とりあえずダイエットの食事置き換え用で使うにはもったいないそうです。
さりとて今さら別のプロテインを購入するほど岩爺の懐には余裕がねぇもんですから
このプロテインで突っ走るさ…

走ってやんYOヽ(`Д´)ノ

まぁ『結果よければすべてよし!』ってことで(´∀`;)ハハハッ