あと1日で自堕落生活、さよならバイバイ！カムォォォオン、ダイエット生活！
今日は「最後の晩餐」の前夜祭ってことで
こんな感じの晩ご飯でした！(≧∀≦)
カレーライスだけの予定でしたがお袋様と姪っ娘たちが「ダイエット前に！」ってことで
晩ご飯を作ってくれました。
・カレーライス
・飛騨牛Ａ5ステーキ
・野菜の盛り合わせ
・エビチリ
・こんにゃくの甘辛煮炒め
・惣菜のスパゲティサラダ
・惣菜のポテトサラダ
・缶ビール500ml
正に最後の追い込みにふさわしいカオスなメニューだねっ！
…マイナス方向に(´・ω・`)
プロテイン『オプチマム ホエイゴールド』
（Optimum Nutrition社「100% WHEY GOLD STANDARD」）
第4回ダイエットで使用中
岩爺が使用した味を美味しかった順に左から記載しています。
| 味 | Double Rich Chocolate |
EXTREME Milk Chocolate |
|---|---|---|
| 容量 | 5LB（2.273kg） | |
| 1スクープ | 30.4g | 32.0g |
| 容量あたり | 74スクープ | 71スクープ |
| カロリー | 120kcal | 130kcal |
| たんぱく質 | 24g | |
| - 含有率 | 78.9% | 75.0% |
| 脂質 | 1.0g | 1.5g |
| 炭水化物 | 3g | 4g |
| ナトリウム | 130mg | 100mg |
| コレステロール | 30mg | 30mg |
| ビタミンA | 0% | 0% |
| ビタミンC | 0% | 0% |
| カルシウム | 8% | 10% |
| 鉄分 | 2% | 2% |
| アミノ酸（※は必須アミノ酸） | 1スクープあたり |
|---|---|
| トリプトファン（Tryptophan）※ | 405mg |
| バリン（Valine）※ | 1,422mg |
| トレオニン（Threonine）※ | 1,654mg |
| イソロイシン（Isoleucine）※ | 1,573mg |
| ロイシン（Leucine）※ | 2,531mg |
| リシン（Lysine）※ | 2,233mg |
| フェニルアラニン（Phenylalanine）※ | 748mg |
| メチオニン（Methionine）※ | 492mg |
| アルギニン（Arginine） | 505mg |
| シスチン（Cystine） | 494mg |
| チロシン（Tyrosine） | 703mg |
| ヒスチジン（Histidine）※ | 423mg |
| プロリン（Proline） | 1,509mg |
| グルタミン前駆物質（Glutamine & Precursors） | 4,082mg |
| アスパラギン酸（Aspartic Acid） | 2,508mg |
| セリン（Serine） | 1,126mg |
| グリシン（Glycine） | 412mg |
| アラニン（Alanine） | 1,180mg |
プロテイン『DNS プロテインホエイ100』
岩爺が使用した味を美味しかった順に左から記載しています。
| 味 | チョコレート | カフェオレ | ストロベリー | バナナ | マンゴー |
|---|---|---|---|---|---|
| 容量 | 3,000g（3kg） | ||||
| 1スクープ | 33.0g | ||||
| 容量あたり | 90スクープ | ||||
| カロリー | 132kcal | 130kcal | 133kcal | 130kcal | 132kcal |
| たんぱく質 | 22.9g | 22.5g | 22.9g | 22.9g | 22.3g |
| - 含有率 | 69.3% | 68.1% | 69.3% | 69.3% | 67.5% |
| 脂質 | 2.2g | 2.0g | 1.9g | 1.6g | 2.0g |
| 炭水化物 | 5.0g | 5.5g | 6.0g | 5.8g | 6.0g |
| ナトリウム | 56mg | 47mg | 51mg | 51mg | 46mg |
| コレステロール | – | ||||
| ビタミンA | – | ||||
| ビタミンC | – | ||||
| カルシウム | – | ||||
| 鉄分 | – | ||||
