おぃ～っす、岩爺です。

食事を普通に食べるようになったのですが便秘は相も変わらずひどいです。

最終の体外排出活動が先週の木曜日（6/9）だから4日目か…

もはや牛乳さんの力も通用しない体になってしまったし
また薬漬け（漢方便秘薬）の日々をすごすか…(´･ω･`)

食事メニュー

【朝】食パン・目玉焼き

【昼】ねぎ入り卵焼き・カニサラダ・高野豆腐・ひじき・ご飯・味噌汁

【晩】ソイジョイ（ストロベリー）・牛乳

トレーニングメニュー

ジム休館日につきお休み