『第4回ダイエット』39日目！

『今日こそはトレーニングジムへ！』と予定をしていたのですが姉貴から
「今日は早く帰ってこい」とメールがありました（´；ω；｀）

んで、実家に寄ると今日は岩爺の3x歳の誕生日ってことで
・姪っ娘たちからは『スパイダーマンのニット帽』

・姉貴とお袋様からは『プレミアムモルツ6缶』をいただきました。

実家に着くまでは「糞ボゲェー、何の用事やねん」と思っていたのはみんなには内緒だよ！

まぁ結局ジムにはいけなかったんだけどな(´∀`;)ﾊﾊﾊｯ

食事メニュー

【朝】野菜炒め・焼き魚（鮭・ししゃも）・根菜と丸天のごった煮・ご飯

【昼】プロテイン（牛乳200cc×1杯）

【晩】焼き豚・ご飯・玄米黒酢（水割り）

【間食】プロテイン（牛乳250cc×1杯）

トレーニングメニュー

私用多忙につきお休み