おい～っす！岩爺です！
2012年3月1日から予定している『第4回ダイエット』ですが
筋トレをメインで行い『筋肉をつける』ことを目標にしようかと。
減量は「筋トレの結果、ついでに減ってたらラッキー」的な程度で。
その場合、ブログにアップする結果をどうするかお悩み中です。
体重の測定結果はこれまで通り掲載するとして、目的が『筋肉をつける』なので
体型の写真も必要かなぁと思うのですが、いろいろなところの体毛がギャランドゥ
(´･ω･`)
【朝】差し入れの惣菜（チキンカツ）・豚汁・ご飯
【昼】カップラーメン・おにぎり3個
【晩】ハンバーグ・野菜・ソーセージのチーズ乗せ・豚汁・ご飯・缶ビール2本
まいどぉ～！岩爺ですぅ～！
ゴルフクラブを新調してぇです。
岩爺はゴルフに対しては“目指せ300ヤード”よりも“スコアメイク重視”派なんですが、
やっぱり、『飛び』には憧れとか夢があるよねぇ。
実際、買って打ってみると「なんだ、こんなものか」となることは分かるんだが…
分かるんだが、インターネッツが岩爺の物欲を刺激しやがる(´□｀*)
【朝】野菜炒め・卵焼き・ご飯
【昼】カレーライス
【晩】ねぎとろ丼・差し入れの惣菜・豚汁・缶ビール
うい～っす！岩爺です！
昨日、大量に作っていたおでんも今朝のご飯で終了っていう…
もうね…
食いすぎだろ＞岩爺
【朝】おでん・ご飯
【昼】カップラーメン・おにぎり3個
【晩】野菜炒め・焼き魚・ご飯・缶ビール
おっす！岩爺です！
今日は仕事が早く終わった＆従妹から「めしプリーズ」の連絡が入ったので
野菜炒めの予定を変更しておでんを作ってみました。
具は、大根・卵・牛スジ・焼きちくわ・丸天・ごぼう天・ゲソ天・3色団子・
つくね・もち巾着・豆腐です。
練りものが多いのは岩爺おでんのデフォです。
あくまで「ご飯のおかず」ってことで、しょうが醤油とからしを
ちょんちょんと付けて食べます。
なかなかいい感じの出来上がりでビールが進む進む(´∀`;)ﾊﾊﾊｯ
岩爺流のしょうが醤油の作り方は
1.おでんの汁1：醤油2で火にかける。
2.沸騰しそうになったら火を止めてしょうがを入れる。
以上です。
【朝】チーズトースト
【昼】カップそば
【晩】おでん・ご飯・缶ビール3本
うすうっす！岩爺だよ！
全く運動してないとさすがにリバウンドもするよね～ってことで
汗を流しに姪っ娘【大】を連れてオートテニス場に行ったのですが、
閉鎖しとる(´･ω･`)oh
…
……
このまま…帰宅すると…いつもの自堕落な生活…
引きずり込まれる…リバウンドという闇に…
抜け出す…抜け出す為の…最良の一手…それは
ってことでそのままレンタルテニスコートに行ってきました。
姪っ娘【大】が上達しているってこともあるのですが、
反応はできるんだけど体が全然動かなかったです…
反応はできるんだけどね！(´∀`;)ﾊﾊﾊｯ
【朝】ねこまんま（鰹節・ご飯）
【昼】たこ焼き・いなりずし
【晩】キムチ鍋（〆はうどん）・缶ビール2本
