第3回ダイエット【36日目】
本日は2011年7月15日の金曜日ですので体重測定にいってみましょう！
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 72.3kg（+0.1kg） | |
| 体脂肪率 | 15.3%（標準） | |
| 体年齢 | 36才 | |
| BMI | 23.3 | |
| 基礎代謝量 | 1,690kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 7.5（標準） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 11.1%（やや少ない） |
| 両腕 | 14.2%（やや少ない） | |
| 体幹 | 9.8%（やや少ない） | |
| 両脚 | 13.5%（少ない） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 36.4%（やや多い） |
| 両腕 | 39.8%（平均） | |
| 体幹 | 30.7%（平均） | |
| 両脚 | 53.6%（平均） | |
あれ？う～ん、先週は週3ジムでも減っていたのに今週は週5でも増えてる。
トレーニングも特に手を抜いた覚えがないし…
考えられるのは、
・停滞期？
・便秘4日目
・昼食に揚げ物が多い？
・体幹を主に絞ってきたが皮下脂肪の多い四肢（両腕・両脚）のトレーニングに移る時期
・日曜のピザの影響？
ぐらいでしょうか？