【第2回ダイエット体重測定】2011年4月29日

第2回ダイエット【29日目】

さぁ本日は2011年4月29日の金曜日というわけで
週間体重測定はじまるよー(棒)

オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』による測定結果
2011年4月29日の体重測定の結果

項目 今週の結果
体重(前回比) 78.7kg(0.0kg)
体脂肪率 21.1%(やや高い)
体年齢 43才
BMI 25.4
基礎代謝量 1,762kcal
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)
皮下脂肪率(同年齢比) 全身 15.0%(やや少ない)
両腕 19.4%(平均)
体幹 13.6%(平均)
両脚 19.1%(平均)
骨格筋率(同年齢比) 全身 33.7%(平均)
両腕 37.5%(やや少ない)
体幹 27.0%(やや少ない)
両脚 51.0%(平均)

うわぁぁ、停滞期きたーーーーー!

原因といえば、
・今週は『【脂肪燃焼】脂肪燃焼が行われにくい部位のトレーニングを行う』という目標なので
脂肪燃焼が行われにくい部位=筋肉が付きにくい・付いていない部位ということで
脂肪を燃焼させる筋肉が無いところを鍛えたものだから、筋肉がついただけ?
になってしまった
・プチ便秘
ぐらいかな。特に手を抜いたつもりはないんだが…次週こそは…

その他の測定値に若干の改善が見られたのが唯一の救いです(´∀`;)ハハハッ

【第2回ダイエット体重測定】2011年4月22日

第2回ダイエット【22日目】

本日2011年4月22日は金曜日ってことで体重測定をする日で~す!

【第2回ダイエット】2011年4月21日(木)のブログでもお伝えした通り、今週からは
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』で測定をしていきたいと思います。
2011年4月22日の体重測定の結果

項目 今週の結果
体重(前回比) 78.7kg(-0.9kg)
体脂肪率 22.1%(やや高い)
体年齢 44才
BMI 25.4
基礎代謝量 1,755kcal
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)
皮下脂肪率(同年齢比) 全身 15.7%(平均)
両腕 20.5%(平均)
体幹 14.1%(平均)
両脚 20.3%(平均)
骨格筋率(同年齢比) 全身 33.1%(平均)
両腕 37.3%(やや少ない)
体幹 26.3%(やや少ない)
両脚 50.4%(やや少ない)

健康診断までの週ノルマは-1.7kgなんですが今週は-0.9kgか…

初週の貯金-4.4kgがあるから今週も目標体重(80.1kg)はクリアーしているのですが、
正直、来週(78.4kg)、再来週(76.7kg)は苦しいかも…

考えられる原因といえば『筋肉がつきにくく脂肪燃焼がされにくい部位(肩・背中・腹筋)を
重点的にトレーニングしたから』ですかねぇ(´・ω・`)

というか体年齢44才ってなんぞΣ(´・д・`|||)

【第2回ダイエット体重測定】2011年4月15日

第2回ダイエット【15日目】

本日2011年4月15日は金曜日ってことで体重測定をする日で~す!

トレーニングも開始したし期待してもいいんじゃなイカ!
ってことで体重計に乗ってみると
2011年4月15日の体重測定の結果

2011年4月8日 80.8kg → 2011年4月15日 79.6kg(-1.2kg)

今週は食事制限&トレーニングを行ったのに食事制限だけの先週の-4.4kgには及ばねぇ…

えーっと、考えられる原因といえば
4/10のゴルフで暴走気味な食事
・トレーニングで筋肉太り?
ぐらいかな

まぁ順調に減ってきてるので結果オーライ!

【第2回ダイエット体重測定】2011年4月8日

第2回ダイエット【8日目】

本日2011年4月8日は金曜日ってことで体重測定をする日なんだが
花粉症のおかげでトレーニングを休んでいたのでまったく自信がない

んで体重計に乗ってみると

2011年4月8日の体重測定の結果

2011年4月1日 85.2kg → 2011年4月8日 80.8kg

80.8kg…えっ…なんで?

いやいやいやwないわwそれはないわ~w

全然トレーニングしてへんねんでw

1週間の食事制限だけで-4.4kgっておかしすぎやろ~

え~っと、考えられる原因といえば
・3日前から下痢ぎみで今日も元気にレッツゲーリー
・体重計がぶっ壊れた?
ぐらいしか思い浮かばねぇ…

まぁ週間減量ノルマの1.7kgはクリアーしたので結果オーライってことなんですが
「来週のトレーニングもお休みにしちゃう?」って悪魔が囁きそうです

【第2回ダイエット体重測定】2011年4月1日

第2回ダイエット【1日目】

さて、本日2011年4月1日から第2回ダイエットをはじめるよ~

終了日は社内健康診断が行われる2011年6月6日まで!
目標はズバリ【70kg以下】

ち・な・み・に今現在はってーと
2011年4月1日の体重測定の結果

( ゚д゚)

(つд⊂)ゴシゴシ

(;゚д゚)

(つд⊂)ゴシゴシ

  _, ._
(;゚ Д゚)

なんど量りなおしても85.2kgwwww
終了まであと10週間か~
ノルマは1週間あたり1.7kgか~

まぁ岩爺は30kgのダイエットを成功させた漢だぜ!

楽勝カンパーニュ地方だぜ!O(≧▽≦)Ohahaha

GWさえ乗り切れば…
前回のダイエットではGW中に体重増えちゃったからなぁ…)