第4回ダイエット【22日目】
今日は体重測定の日だぁぁぁ！
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』による測定結果
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 83.0kg（-0.3kg） | |
| 体脂肪率 | 22.3%（やや高い） | |
| 体年齢 | 46才 | |
| BMI | 26.8 | |
| 基礎代謝量 | 1,827kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 11.5（やや高い） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 16.0%（やや少ない） |
| 両腕 | 19.9%（やや少ない） | |
| 体幹 | 14.6%（平均） | |
| 両脚 | 19.8%（やや少ない） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 33.4%（平均） |
| 両腕 | 37.2%（やや少ない） | |
| 体幹 | 26.5%（平均） | |
| 両脚 | 50.7%（平均） | |
あるぇぇぇえええ？
先週先々週とエアロバイク、今週はトレッドミルと運動（＝使用する筋肉の部位）を替えて
体重が減らないかなぁ～と思っていたのですが効果が無かったようですlll(；-ω-)ｽﾞｰﾝ
第4回ダイエット【15日目】
今日は体重測定の日ってことで体重測定いっくぜい！
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』による測定結果
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 83.3kg（-0.9kg） | |
| 体脂肪率 | 24.4%（やや高い） | |
| 体年齢 | 48才 | |
| BMI | 26.9 | |
| 基礎代謝量 | 1,817kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 12.0（やや高い） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 17.3%（平均） |
| 両腕 | 22.3%（平均） | |
| 体幹 | 15.7%（平均） | |
| 両脚 | 22.4%（平均） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 32.2%（平均） |
| 両腕 | 36.8%（やや少ない） | |
| 体幹 | 25.0%（やや少ない） | |
| 両脚 | 49.5%（やや少ない） | |
先週よりもトレーニングに取り組んでいるのですがこの減りの悪さは…
・前回で水分が出尽くした
・便秘5日目
・昨日・今日のカレーライス（特にご飯）が効いてる？
こんな感じでしょうか…
第4回ダイエットメニューの中間目標の期日を2012年5月31日から体重測定日の
日曜日である2012年6月3日に変更しました。
2～3日延びたところでかなり無理っぽいですが(´∀`;)ﾊﾊﾊｯ
第4回ダイエット【8日目】
花粉症のおかげでトレーニング的には不完全燃焼ですが、「体重測定、いきまーす！」
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』による測定結果
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 84.2kg（-3.9kg） | |
| 体脂肪率 | 25.6%（標準） | |
| 体年齢 | 49才 | |
| BMI | 27.2 | |
| 基礎代謝量 | 1,823kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 12.5（やや高い） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 18.1%（平均） |
| 両腕 | 23.7%（平均） | |
| 体幹 | 16.5%（平均） | |
| 両脚 | 23.8%（平均） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 31.6%（やや少ない） |
| 両腕 | 36.3%（やや少ない） | |
| 体幹 | 24.2%（やや少ない） | |
| 両脚 | 48.9%（やや少ない） | |
ＯＫ！順調に減量中！
とは言え、脂肪燃焼で減った量よりも汗の水分で減った量のほうが多いような気がします。
おそらく…たぶん…
さぁ、次だ！次！
第4回ダイエット【1日目】
さて第4回ダイエットの開催を記念？して体重測定をいっちゃうよ～
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』による測定結果
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 88.1kg（-） | |
| 体脂肪率 | 24.7%（やや高い） | |
| 体年齢 | 50才 | |
| BMI | 28.4 | |
| 基礎代謝量 | 1,896kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 14.0（やや高い） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 17.7%（平均） |
| 両腕 | 21.8%（やや少ない） | |
| 体幹 | 16.3%（平均） | |
| 両脚 | 22.0%（やや少ない） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 32.5%（平均） |
| 両腕 | 36.3%（やや少ない） | |
| 体幹 | 25.1%（平均） | |
| 両脚 | 49.8%（平均） | |
いい感じで健やかに育ったようで(´∀`;)ﾊﾊﾊｯ
これからですよ！これから！(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ