第3回ダイエット【15日目】
今日は『金曜日 THE ‘体重測定の日’』
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 72.9kg（-0.5kg） | |
| 体脂肪率 | 15.4%（標準） | |
| 体年齢 | 36才 | |
| BMI | 23.5 | |
| 基礎代謝量 | 1,700kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 7.5（標準） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 11.2%（やや少ない） |
| 両腕 | 14.2%（やや少ない） | |
| 体幹 | 9.9%（やや少ない） | |
| 両脚 | 13.4%（少ない） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 36.5%（やや多い） |
| 両腕 | 40.0%（平均） | |
| 体幹 | 30.8%（平均） | |
| 両脚 | 53.7%（平均） | |
まぁだいたいこんなものです。
第3回ダイエット【8日目】
本日は体重測定の日ってことで
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 73.4kg（-1.5kg） | |
| 体脂肪率 | 14.9%（標準） | |
| 体年齢 | 36才 | |
| BMI | 23.7 | |
| 基礎代謝量 | 1,712kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 7.5（標準） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 10.9%（少ない） |
| 両腕 | 13.5%（少ない） | |
| 体幹 | 9.7%（少ない） | |
| 両脚 | 12.8%（少ない） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 36.9%（やや多い） |
| 両腕 | 40.1%（平均） | |
| 体幹 | 31.2%（やや多い） | |
| 両脚 | 54.0%（平均） | |
いや～別に減って無くても良かったのに減ってるやん！（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ
無事に減っていたから言える事なのですが今日の体重測定には
・第3回ダイエットでは『しっかり食べてしっかり運動する』ダイエット方法
・ということで第1週目となる今日の体重測定で『食事とトレーニングのバランスを把握する』
という目的があったので別に減って無くても良かったんですけどね！
第3回ダイエット【1日目】
第3回ダイエット開始ということで体重測定へGO！
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 74.9kg | |
| 体脂肪率 | 17.3%（標準） | |
| 体年齢 | 39才 | |
| BMI | 24.2 | |
| 基礎代謝量 | 1,722kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 8.5（標準） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 12.5%（やや少ない） |
| 両腕 | 15.8%（やや少ない） | |
| 体幹 | 11.1%（やや少ない） | |
| 両脚 | 15.3%（やや少ない） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 35.6%（平均） |
| 両腕 | 39.2%（平均） | |
| 体幹 | 29.5%（平均） | |
| 両脚 | 52.7%（平均） | |
うん、大体こんなもの！
まぁ第2回ダイエットの食事制限で「体がエネルギー溜め込みモードに入ったかなぁ～」と
薄々感じていたので、食事を普通に食べるようになったら体重が適正なところまで
増えそうなのはすでに想定済みです。
…
……
想定内だっつってんだろ！
｡ﾟ(ﾟ `Д)ﾉ｡ﾟヽ( )ﾉﾟ｡ヽ(Д´ ﾟ)ﾉﾟ｡｡ﾟヽ(ﾟ`Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ｳﾜｧｧｧﾝ!!