『第4回ダイエット』72日目！
やってもぉたぁー(´・ω・`)
扇風機のタイマーのセットし忘れで鼻水が出だすわ体がダルいわで(-ω-；)llllll
とりあえず愛情一本チオビタドリンクでも飲んでとっとと寝ます…
愛情のかけらも無い独り者だけどなっ！
【朝】野菜炒め・ブリの煮付け・こんにゃくの甘辛煮・ごぼうサラダ・ご飯
【昼】お弁当（野菜炒め・こんにゃくの甘辛煮・ごぼうサラダ・そぼろご飯）
【晩】ハンバーグ・野菜・ご飯・ウイスキー水割り1杯
体調不良のため6月30日までお休み
第4回ダイエット【71日目】
昨日は会社持ちの食事会だったってことでまったく自信がないのですが
体重測定いっくぜい！
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』による測定結果
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 81.9kg（+1.1kg） | |
| 体脂肪率 | 21.7%（やや高い） | |
| 体年齢 | 46才 | |
| BMI | 26.4 | |
| 基礎代謝量 | 1,812kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 11.5（やや高い） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 15.5%（やや少ない） |
| 両腕 | 19.3%（やや少ない） | |
| 体幹 | 14.1%（平均） | |
| 両脚 | 19.2%（やや少ない） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 33.7%（平均） |
| 両腕 | 37.5%（やや少ない） | |
| 体幹 | 26.8%（平均） | |
| 両脚 | 50.9%（平均） | |
健やかに成長しております(´∀`;)ﾊﾊﾊｯ
前日にお食事イベントがあったから仕方ないですよね～（乾いた笑い）
『第4回ダイエット』71日目！
ブログで文字化けが発生している件ですがとりあえず、2012年1月以降の記事は
修正が完了しました。
修正を行っている中でまた別の不具合？問題点？が発覚したのでまとめると
・ブログ記事のリンクの文字列の設定（パーマリンクの設定）を標準のままで使用している
為、「https://blog.gun-g.jp/?p=2952」と「?」を含んだURLになっています。
文字化けが発生すると「おい～っす」→「おい?っす」と「?」に置き換わってしまいます。
で、記事の「?」だけ検索をしてヒットした分だけ修正を行おうとしたのですが、記事の
リンクをしているもの（上記のURLね）が全て該当する結果となり、結局のところ一つずつ
記事を見て修正しないといけない羽目になっちゃいまして…
めんどくせぇぇぇぇな状態ですヽ(ﾟ`Д´ﾟ)ﾉ
【朝】唐揚げ・野菜・ご飯
【昼】こぶきつねうどん・ご飯
【晩】野菜炒め・焼き茄子・ご飯
体調不良のためお休み
『第4回ダイエット』70日目！
本日は姪っ娘【中】【小】の音楽会ってことで土休を取ってビデオ係で行ってきました。
が、運命の巡り合わせが悪かったのでしょうか？
会社の新年度の決起集会ってことで昼から出社する羽目に(´Д｀)
去年同様、今期の決意・目標を発表した後、高級料亭へいって食事をしました。
食事会の会費は会社持ちってことなので休日出勤扱いにならないことについては
目をつぶってやんYOヽ(`Д´)ﾉ（上から目線）
【朝】麻婆豆腐・シューマイ・ご飯
【昼】菓子パン1個・ミルクティー
【晩】高級料亭の料理いろいろ
体調不良のためお休み
『第4回ダイエット』69日目！
『WP-DBManager』というWordPressで使用しているデータベースの
・バックアップ…データベースをバックアップする機能・定期的に自動実行可能
・最適化…にデータベースの空き容量を圧縮する機能・定期的に自動実行可能
・リストア…バックアップファイルからデーターベースを復旧する機能
をこなしてくれるプラグインがあるのですがリストアを実行したら文字化け発生（´；ω；｀）
一部日本語（～や＼）が化けてもうたぁぁぁぁヽ(ﾟ`Д´ﾟ)ﾉﾟ｡
手動でバックアップを実行してバックアップファイルを覗いてみるとバックアップファイルが
作成された時点で化けてしまっているみたいです…
とりあえずはしこしこと文字化け部分を手作業で復旧させて
『WP-DBManager』のソースを修正するしか方法がなさそう…
やっちまったな～
【朝】ベーコン・スクランブルエッグ・食パン2枚・コーヒ
【昼】コロッケカレーライス
【晩】そばめし（従妹の差し入れ）・ウイスキー水割り1杯
体調不良のためお休み