第4回ダイエット【78日目】
多忙を極めた一週間の締めは体重測定！
オムロン『体重体組成計 カラダスキャン HBF-701』による測定結果
| 項目 | 今週の結果 | |
|---|---|---|
| 体重（前回比） | 80.5kg（-1.4kg） | |
| 体脂肪率 | 20.7%（やや高い） | |
| 体年齢 | 45才 | |
| BMI | 26.0 | |
| 基礎代謝量 | 1,796kcal | |
| 内臓脂肪レベル | 10.5（やや高い） | |
| 皮下脂肪率（同年齢比） | 全身 | 14.8%（やや少ない） |
| 両腕 | 18.4%（やや少ない） | |
| 体幹 | 13.5%（やや少ない） | |
| 両脚 | 18.2%（やや少ない） | |
| 骨格筋率（同年齢比） | 全身 | 34.2%（平均） |
| 両腕 | 38.0%（やや少ない） | |
| 体幹 | 27.5%（平均） | |
| 両脚 | 51.4%（平均） | |
ウフフ♪オッケ～☆
最近は晩ご飯の量（特に白米の量）が少し多いかなぁ～と思ったのですが大丈夫みたいです。
『第4回ダイエット』78日目！
低血糖症だと思っていたのですが病院に行って精密検査を受けると
血糖値的には正常でむしろ高いぐらいでした(＾ω＾;)
で結局のところ「過呼吸症」と診断されました。
・運動する
・体「酸素が必要だよ～」
・呼吸が速くなる
・体「酸素ウマー！」
しばらくたって
・体「ちょｗ今度は血中の炭素が不足ｗｗｗ」
・息苦しさや手足の痺れ、頭のふらつきが発動して呼吸が速くなる
ってことらしいです。
でお医者さんから言われたのですが、
「肉体的要因から発症する過呼吸症で不安に陥るなど精神的なストレスがかかっちゃうと
過換気症候群にクラスチェンジしやすいので注意してね！」
ってことでした。
注意してねって言われても(´∀`;)ﾊﾊﾊｯ
とりあえずは、紙袋は肌身離さず持っておく…
※岩爺の場合はペーパーバッグで問題ないそうです。
【朝】おかかご飯
【昼】チャーハン
【晩】酢豚・イカとチンゲン菜の炒め物・ご飯・ウイスキー水割り1杯
体調不良のため6月30日までお休み