雨はとっとと止むべし！

ランニングがしてぇんだよ！

朝ご飯のそば飯は某高校の食堂に勤めている従妹からの差し入れ（売れ残り）です。

食費的に差し入れとか大変うれしく大歓迎なのですが、岩爺の家の鍵を
渡しているわけでもないのに、なぜ冷蔵庫に入っているのかが気になります。
（お袋が入れたに違いないとは思うのですが…）

食事メニュー

【朝】そば飯・餃子

【昼】プロテイン300cc

【晩】湯豆腐・納豆・キムチ・焼酎水割り1杯・プロテイン200cc

トレーニングメニュー　『【脂肪燃焼】脂肪を燃焼させる運動を行う』

【肩】ショルダープレス：10kg×20回×5セット
【腕】コンセントレーションカール：10kg×30回×5セット
【腹・ウエスト】シットアップ（腹筋）：100回×3セット
【背中】トランクエクステンション（背筋）：30回×3セット
※kgはダンベル1個（片手分）の重さです。