【第2回ダイエット】2011年5月31日(火)

今日は仕事帰りに県立武道館のトレーニングルーム(公営ジム)に寄って
「マッソーマッソー!」してきたぜぃ(*゚∀゚)=3 ムッハー

やっぱテンションの上がりが半端ないね(キリッ

で、帰りに着替えようとしたら替えの下着忘れてた(´・ω・`)

汗でぐちょぐちょに濡れていたんだが、まぁ上半身は下着無しカッターシャツでOK。
問題は下半身で、濡れ濡れおパンツでスラックスを履くと間違いなくシミなって
クリーニングに直行…ということで

ノーパンスラックスでジムを後にしました!

ばれるんじゃないかとドキドキしながら帰ったのですが、なんだか
別の性癖に目覚めそうでした(*´Д`)ハァハァ

食事メニュー

【朝】一口カツ・野菜・食パン・牛乳
2011年5月31日の朝ご飯

【昼】プロテイン300cc

【間食】プロテイン200cc

【晩】納豆・キムチ・焼酎水割り1杯

トレーニングメニュー:ジム 『【脂肪燃焼】脂肪を燃焼させる運動を行う』

【有酸素運動】トレッドミル:30分 271kcal
【胸】チェストプレス:23.5kg×10回×5セット
【胸】フライ:18.5kg×10回×5セット
【肩】ショルダープレス:15kg×10回×5セット
【背中】ローマンベンチ:10回×5セット
【腹・ウエスト】クランチ:25kg×10回×5セット
※kgはジムマシンの負荷重量です。